Pilates
REHASPORT ANWENDUNGEN
Pilates
Was ist Pilates? Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das von Joseph Pilates entwickelt wurde, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch kontrollierte Bewegungen und gezieltes Muskeltraining werden Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Körperhaltung verbessert. Pilates fördert eine bessere Körperwahrnehmung und unterstützt eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule.
Der Reformer-Bett ist ein spezielles Gerät, das beim Pilates-Training verwendet wird. Es besteht aus einer gepolsterten Liegefläche, einem Schlitten und verschiedenen Federsystemen. Diese Federn ermöglichen ein individuell angepasstes Widerstandstraining, das die Muskeln gezielt anspricht und gleichzeitig die Gelenke schont. Der Reformer-Bett unterstützt die korrekte Ausführung der Übungen und sorgt für ein effizientes und sicheres Training.
Beim Training mit dem Reformer-Bett werden sowohl die oberflächlichen als auch die tief liegenden Muskeln aktiviert. Dadurch verbessert sich die Körperhaltung, die Muskulatur wird gestärkt und gedehnt, und die Flexibilität nimmt zu. Gleichzeitig wird die Stabilität des Rumpfes erhöht, was sich positiv auf den Rücken und die Körperbalance auswirkt. Pilates mit dem Reformer-Bett eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da der Widerstand individuell angepasst werden kann.
Die Vorteile des Pilates-Trainings mit und ohne Reformer-Bett sind vielfältig. Einige davon sind:
- Ganzkörpertraining: Der gesamte Körper wird trainiert, von den tiefen Bauchmuskeln bis hin zu den Beinen und Armen.
- Muskelaufbau und -straffung: Hilft, die Muskeln zu stärken und zu straffen, ohne unerwünschte Muskelmasse aufzubauen.
- Verbesserung der Körperhaltung: Das gezielte Training der tiefen Rumpfmuskulatur verbessert die Körperhaltung und kann Rückenschmerzen verringern.
- Flexibilität und Beweglichkeit: Die Übungen auf der Reformer-Liege fördern die Flexibilität und Beweglichkeit von Gelenken und Muskeln.
- Stressabbau und Entspannung: Ermöglicht es, Alltagsstress abzubauen und gleichzeitig zu entspannen.
Unser erfahrenes und qualifiziertes Trainerteam steht Ihnen zur Seite und führt Sie professionell durch das Pilatestraining mit und ohne Reformer-Liege. Ob Sie Ihre Fitness verbessern, Ihre Haltung korrigieren oder einfach etwas für Ihr Wohlbefinden tun wollen – Pilates ist die ideale Wahl.
+++ Bitte beachten Sie, dass wir keine Rehasportverordnungen annehmen. +++
Bitte denken Sie an fristgerechte Absagen, falls Sie einen Termin nicht wahrnehmen können.
Termine müssen min. 24 Std. vorher abgesagt werden, damit sie nicht in Rechnung gestellt werden bei Nichterscheinen.
Isokinetik ist eine anspruchsvolle Rehabilitationstherapie am Isokineten. An diesem speziellen Therapiegerät werden (im computergesteuerten Trainingssystem) mehr als 20 Behandlungsmuster trainiert und gemessen.
Medizinische Massage ist eine spezielle Form der Massage, die auf die Behandlung von Schmerzen, Verletzungen und medizinischen Zuständen abzielt. Es ist eine Therapieform die von Physiotherapeuten und anderen medizinischen Fachpersonen durchgeführt wird.
Medizinisches Fitnesstraining ist ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, das von qualifizierten Therapeuten und Trainern unter medizinischer Aufsicht durchgeführt wird.
Eine unserer innovativen Therapieoptionen ist das Vibrationstraining, eine Methode, die sich auf die Anwendung von Vibrationen auf den Körper konzentriert, um Muskeln zu stärken und zu tonisieren.
