Beim Training mit dem Reformer-Bett werden sowohl die oberflächlichen als auch die tief liegenden Muskeln aktiviert. Dadurch verbessert sich die Körperhaltung, die Muskulatur wird gestärkt und gedehnt, und die Flexibilität nimmt zu. Gleichzeitig wird die Stabilität des Rumpfes erhöht, was sich positiv auf den Rücken und die Körperbalance auswirkt. Pilates mit dem Reformer-Bett eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da der Widerstand individuell angepasst werden kann.

Die Vorteile des Pilates-Trainings mit und ohne Reformer-Bett sind vielfältig. Einige davon sind:

• Ganzkörpertraining: Der gesamte Körper wird trainiert, von den tiefen Bauchmuskeln bis hin zu den Beinen und Armen.
• Muskelaufbau und -straffung: Hilft, die Muskeln zu stärken und zu straffen, ohne unerwünschte Muskelmasse aufzubauen.
• Verbesserung der Körperhaltung: Das gezielte Training der tiefen Rumpfmuskulatur verbessert die Körperhaltung und kann Rückenschmerzen verringern.
• Flexibilität und Beweglichkeit: Die Übungen auf der Reformer-Liege fördern die Flexibilität und Beweglichkeit von Gelenken und Muskeln.
• Stressabbau und Entspannung: Ermöglicht es, Alltagsstress abzubauen und gleichzeitig zu entspannen.

Unser erfahrenes und qualifiziertes Trainerteam steht Ihnen zur Seite und führt Sie professionell durch das Pilatestraining mit und ohne Reformer-Liege. Ob Sie Ihre Fitness verbessern, Ihre Haltung korrigieren oder einfach etwas für Ihr Wohlbefinden tun wollen – Pilates ist die ideale Wahl.