Pilates / Pilates am Reformer

Auf einer rollenden Sitz- und Liegeflache mit Seilzügen werden beim Pilates fliesende kontrollierte Bewegungen präzise ausgeführt. Dadurch werden die wichtigen tieferliegenden Muskelschichten, besonders des Rücken und Rumpfes, trainiert. Der Pilates Reformer verbessert die Stabilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung, gleichzeitig werden die peripheren Muskeln in einer Reihe von Bewegungen mittrainiert.

Auf dem Reformer können Bewegungs- und Haltungsfehler erfolgreich korrigiert und chronische Schmerzen langfristig gelindert werden. Unabhängig von Alter oder Trainingslevel trainieren Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination.